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酸蝕症②の特徴・原因・対策 歯について悩んだら東山線本郷駅のしの歯科へ

皆様多数のネット予約ありがとうございます!

引き続き 検診はしの歯科へ 10月26日オープン

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から予約していただけると助かります。初診の最終受付は17:30となります。

 

日のブログで『酸蝕症』についてお話させて頂きましたが、今回は『酸蝕症』についてちょこっと真面目に詳しくお話させて頂きます。

『酸蝕症』とは酸によって歯が溶けてしまう症状であると前回お伝えしました。

今回は『蝕症』の主な症状、因、策をお話したいと思います。

最初に症状についてお話させて頂きます。

酸蝕症になると次の様な特徴が見られます。

  1. 覚過敏を起こして冷たいものがしみる

  2. 歯全体がみを帯びる。

  3. エナメル質がって見えたり、内部の象牙質がけて見えたりする。

  4. 前歯の表面がすべすべしてがある。

  5. 前歯の先端部分が透けており、ヒビが入ったり、けたり、ざらついたりする。

  6. 酸蝕により奥歯のすりへりが加速し、深いやへこみが見られる。

などがあります。

 

奥歯に金属の詰め物がある場合は周りの歯がけてしまい詰め物が外れやすくなる可能性も出てきてしまいます。

 

次に原因についてお話させて頂きます。

原因は大きく分けてつあります。

①体内から口の中に酸が出てくることによる因性のもの

②酸性食品が原因となる因性のもの

 

内因性のものでは

  • 胃食道逆流症(GERD)

  • アルコール依存症

  • 摂食障害(拒食症  過食症  嘔吐反芻癖)、つわりなどによる頻繁な嘔吐

などがあります。

胃酸(pH1~1.5)口の中逆流することによって歯が溶けやすくなります。

 

外因性のものでは

  • 性のプリメントや剤の剰摂取(ビタミン剤  アスピリンなど)

  • ーラなどの性食品の繁な摂取、だらだら飲み

などがあります。

 

その他にも、塩酸や硫酸、硝酸など酸性のガスが発生するで働く方、インの試飲をされるワインテスターの方にも見られます。

 

原因が分かったところで、

最後は皆さんが気になる対策についてお話させて頂きます。

対策

①酸性の飲食物を摂取した後はおでお口をゆすぐ。

②酸性飲食物をだらだら食べたり飲んだりしない

③寝る前には酸性の飲食物の摂取をえる。

就寝中は唾液の分泌が少なくなり、口の中のpHが中性に戻りにくくなります。

特にイビキをかきやすい方はお口が渇きやすいので要注意です。

酸性の飲食物を多量に摂取した直後には歯磨きをしない。

意外かもしれませんが、酸性の飲食物を多量に摂取した直後は
エナメル質が軟らかくなっているため、30分程度あけたり、お口をゆすいだりしてから磨くとよいです。
30分の間に無糖のガムを噛むことにより唾液を出してお口の中のpHを中性に戻すのもよいですね。

このような対策がおすすめです。

 

酸蝕症は内因性のもの、外因性のもの、どちらもすぐに改善することが難しいものも多いです。

 

完全に排除出来ないからといって、無理だと諦めず、出来る事から少しづつ、上手く付き合って行けると良いですね!

 

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口臭について気になりますか?

こんにちは!しの歯科 篠原です。

ブログの更新がなかなかできなくてすみません!

今回のテーマは

『マスク生活で口臭が!?』

最近では新型コロナの影響もあり日常生活にすっかりマスクが定着してきましたが、「この頃お口の臭いが気になる!」

なんて思っている方が増えているようです。

何故、マスクをしていると口臭が気になってしまうのでしょうか?

口臭の原因は様々ですが、その90%がお口にあると言われています。

その中で注目したいのが唾液の減少によるお口の乾燥です。

皆さん、マスクをしている時、呼吸はどうしていますか?

口呼吸?鼻呼吸?

ここで口呼吸と答えた方、要注意です!

 

口呼吸によってお口の中は乾燥しやすくなります。

そうすると細菌が増殖して口臭の原因物質である揮発性硫黄化合物(VSC)が沢山作られます。

それにより口臭が引き起こされるのです。

 

マスク生活での口臭の予防には

口呼吸の改善

乾燥の改善

がポイントとなります。

ここでおすすめしたいのが「あいうべ体操」です。

この体操により舌の位置を正しくし自然に鼻呼吸が出来るようになります。

やり方は簡単!

1「あー」と口を大きく開く

2「いー」と口を大きく横に広げる

3「うー」と口を強く前に付き出す

4「ベー」と舌を付き出して下に伸ばす

1~4を1セットとし1日30回を目標に行います。

慣れるまでは2~3回に分けて行います。

顎に不安のある方は「いー」「うー」だけ繰り返し行ってみて下さい。この体操は顎への負担がすくないです。

「ベー」が上手く出来ない方は、大きめの飴玉をなめて舌を運動させても良いです。

 

このあいうべ体操には口臭予防だけでなく

・アレルギー

・呼吸器疾患

・心の病気

・お腹の病気

等への効果も期待できると言われています。

 

1日30回の「あいうべ体操」でマスク生活での不快感を改善しましょう。

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