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今年も本格的な夏がやって参りました。
仕事終わりの冷たいビール、スポーツでの水分補給の定番スポーツドリンク…
渇いた身体に染み渡りますね。
でも皆さんはご存知でしょうか？
ご褒美でのビール、水分補給でのスポーツドリンクが大切な歯を溶かしているのです。
歯が溶けると聞くと、ほとんどの方は『むし歯』を想像すると思います。
『むし歯(う蝕症)』はむし歯菌(ミュータンス連鎖球菌とラクトバチラス)が糖などから作った酸によって硬組織(エナメル質などの硬い組織)を溶かしてしまう病気です。
スポーツドリンクにはお砂糖などの甘味料が含まれているので、スポーツドリンクでこまめに水分補給というのはむし歯のリスクを高めるので注意が必要です。
しかし、今回注目して頂きたいのは、お砂糖ではなく、飲み物の「酸性度」です。
皆さんはこんな表をご覧になられたことはあるでしょうか？
これは飲み物や食べ物の酸性度を表したものです。
食べた時に酸っぱいと感じるものはもちろんのこと、意外な物も酸性度が低い事が分かります。
この酸性度が低いと歯の様な硬い組織でも溶けてしまうのです。
酸によって歯が溶ける、これが『酸蝕症』なのです。
『むし歯(う蝕症)』との大きな違いは細菌が関係しない点ですね。
歯は想像以上に酸に弱く、「pH5.5」より低くなるとエナメル質は溶け始めます。
表を見るとお分かり頂ける様に、ビールもスポーツドリンクもpHは5.5よりも低く歯を溶かしてしまうのです。
これを頻繁に接種するとどんどん『酸蝕症』が進んでしまいます。
全て禁止するのではなく、
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ビールであれば、ご褒美として日にちを限る
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スポーツドリンクなどを摂取したらお水でうがいをする
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スポーツドリンクを薄める
等、上手に工夫しながら生活に取り入れてみて下さい。
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